<< НАЗАД

Польза от бани


Температурное воздействие на организм – вот главная польза от бани либо сауны. Когда на сильно разогретые камни печки выплескивается небольшое количество воды, возникает тепловой удар, за счет чего воздух в парилке прогревается до 90 градусов, и сильно повышается влажность. При таких показателях, уменьшается теплоотдача и повышается обещая температура тела, увеличивая пульс и ритм дыхания. Организм начинает активно выводит различные токсины и даром никому не нужные шлаки, благодаря интенсивному потоотделению (за 20—30 мин выделяется от 600 до 1200 г пота).

Расслабляются мышцы, освобождаясь от напряжения, облегчается работа почек. Весь организм  изменяет свое  функциональное состояние, а также изменяется внутриклеточный обмен веществ. В результате сильно повышается сопротивляемость организма  за счет активизации защитных и компенсаторных механизмов.

От тепла расширяются капилляры и кровеносные сосуды, + увеличивается кровообращение, за счет чего устраняются различные застойные явления. Еще такие приятные банные процедуры эффективно борются с усталостью, дарят бодрость, и хорошее, расслабленное настроение. Парилка является активным раздражителем и способствует максимальному повышению работоспособности утомленных мышц. Эффект усиливается при проведении массажа и самомассажа.

Баню сравнивают с бегом трусцой, по физиологическому действию на организм, так что походом в баню, вполне можно заменить тренировку. Для предупреждения респираторных болезней и бронхитов, лечения вывихов, ушибов, растяжений и даже при подагре – баня это первейшее народное средство.

Когда, находясь в бане сауне, от души отхлестать себя веником и разогреть свое тело мочалкой, то получаешь прекрасный самомассаж и улучшаешь кровоснабжение всех мышц, связок и суставов! В бане или сауне, процессы по восстановлению поврежденных тканей в организме, проходят более активно, в следствии чего быстрей заживляются различные травмы. 

Когда после нагрева в парилке, охлаждаешь себя холодной водой, закаляешь свое тело, увеличиваешь иммунитет и получаешь отличную гимнастику для сосудов, которая предотвращает склеротические изменения в организме. 

А женщинам баня превосходно заменяет косметические процедуры. Баня оказывает  очень благотворное влияние на кожу. После парилки кожа становится мягкой и более эластичной, так как отходят омертвевшие верхние клетки кожи. А еще баня – это прекрасная и приятная процедура похудения в общем и отличное, эффективное и действенное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. 

Людям, весьма чутко и бывает болезненно реагирующих на изменения погоды, рекомендуется регулярное посещение парилки: уже через 6—8 месяцев вы не будет замечать даже существенных климатических изменений.