<< НАЗАД
Польза от баниТемпературное воздействие на организм – вот главная польза от бани либо сауны. Когда на сильно разогретые камни печки выплескивается небольшое количество воды, возникает тепловой удар, за счет чего воздух в парилке прогревается до 90 градусов, и сильно повышается влажность. При таких показателях, уменьшается теплоотдача и повышается обещая температура тела, увеличивая пульс и ритм дыхания. Организм начинает активно выводит различные токсины и даром никому не нужные шлаки, благодаря интенсивному потоотделению (за 20—30 мин выделяется от 600 до 1200 г пота). Расслабляются мышцы, освобождаясь от напряжения, облегчается работа почек. Весь организм изменяет свое функциональное состояние, а также изменяется внутриклеточный обмен веществ. В результате сильно повышается сопротивляемость организма за счет активизации защитных и компенсаторных механизмов. От тепла расширяются капилляры и кровеносные сосуды, + увеличивается кровообращение, за счет чего устраняются различные застойные явления. Еще такие приятные банные процедуры эффективно борются с усталостью, дарят бодрость, и хорошее, расслабленное настроение. Парилка является активным раздражителем и способствует максимальному повышению работоспособности утомленных мышц. Эффект усиливается при проведении массажа и самомассажа. Когда после нагрева в парилке, охлаждаешь себя холодной водой, закаляешь свое тело, увеличиваешь иммунитет и получаешь отличную гимнастику для сосудов, которая предотвращает склеротические изменения в организме. |
||